Jesienne wahania temperatur niekorzystnie oddziałują na nasze zdrowie. Zwykle dopadają nas ból gardła, kaszel oraz katar. Aby się im nie dać bez walki, warto wypróbować domowe sposoby, które pozwalają strzec organizm przed chorobą. Opisujemy niektóre z nich.
Podniesienie temperatury ciała
Wirusy atakują nasz organizm na ogół wtedy, gdy temperatura ciała jest niższa o ok. 2 stopnie. Dlatego warto rozgrzewać organizm za pomocą gorącej kąpieli bądź herbaty. Do herbaty można dodać sok z cytryny albo pomarańczy, które mają w sobie spore ilości witaminy C. Doskonałym dodatkiem jest także odrobina cynamonu oraz bogaty w przeciwzapalne substancje imbir. Żeby dodać napojom nieco słodyczy warto sięgnąć po sok malinowy. Jeżeli idzie o gorącą kąpiel, dodajmy do wody parę kropel olejku eterycznego, np. pichtowego, szałwiowego czy eukaliptusowego, co dodatkowo wpłynie korzystnie na oczyszczenie nosa.
Bakteriobójcze syropy z cebuli oraz czosnku
Źródłem wielu witamin są też czosnek i cebula. Na ich bazie opracowuje się domowe mieszanki zapobiegające przeziębieniu. Syrop cebulowy jest jedynym z budżetowych i najbardziej popularnych sposobów walki z chorobami. Jak go przygotować? Do pokrojonej cebuli dodajemy cytrynę, a następnie zalewamy miodem. Mieszankę odstawia się na chwilę, aby cebula puściła sok. Taki syrop trzeba spożywać w odstępach kilku godzin. Podobnie można zrobić z czosnkiem, który zawiera allicynę – substancja o właściwościach bakteriobójczych. W tym celu wystarczy rozetrzeć kilka ząbków czosnku, zalać je sokiem z cytryny i dodać troszkę wody. Tak przygotowaną mieszankę również powinno się pić kilka razy dziennie.
Uśmierzamy ból gardła
Kiedy odczuwamy uczucie drapania w gardle, wskazane jest sprawdzić mieszankę masła, mleka i miodu. Wyśmienicie sprawdza się ona jako nawilżacz gardła. W przypadku tego specyfiku należy pamiętać, żeby mleko nie było za gorące, ponieważ zniweluje to dobroczynne oddziaływanie miodu i masła. Dla uśmierzania podrażnień gardła rekomenduje się również picie herbaty z szałwii oraz płukanie gardła wodą z solą.
Czemu warto chronić się przed przeziębieniem?
Nie bacząc na to, iż zwyczajne przeziębienie nie jest ciężką chorobą, to jego lekceważenie może rozwinąć się nawet w zapalenie płuc. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od leczenia domowymi sposobami. Miejmy jednakże na uwadze, że jeżeli symptomy nasilają się to należy skorzystać z pomocy lekarza.